Todo tu progreso, conectado.
ASCEND está diseñado alrededor de una idea sencilla: el plan de entrenamiento tiene más valor cuando entiende lo que realmente haces, cómo progresas y qué contexto tienes alrededor.
Planificación y Coach
ASCEND puede generar y ajustar propuestas de entrenamiento teniendo en cuenta objetivos, disponibilidad, modalidades preferidas, experiencia e historial previo. Las recomendaciones deben interpretarse como orientación y no como sustituto de criterio profesional o médico.
Registro de fuerza y cardio
Registra series, repeticiones, carga, RIR y resultados de cardio. Cuando existen datos compatibles en Apple Health, ASCEND puede ayudarte a completar actividad sin volver a introducirla manualmente.
Progreso y marcas
El histórico conserva sesiones y marcas para mostrar evolución con contexto. ASCEND intenta respetar la línea temporal: una sesión registrada de forma retroactiva pertenece a la fecha en la que estaba planificada.
ASCEND Test
Una prueba semanal sencilla sirve como referencia adicional. El objetivo es observar tendencia y constancia, no convertir un mal día en una evaluación absoluta de tu estado físico.
Apple Health
La integración es opcional. El usuario elige qué categorías compartir y puede revocar permisos desde Apple Health. ASCEND utiliza únicamente los datos necesarios para las funciones que el usuario ha activado.